Manuel Lino perdeu 44 quilos em 8 meses com treinos presenciais. Joana Vieira Gomes emagreceu 30 quilos com treinos online. Para Beatriz Ramos e Ramos, foram menos 23 quilos. Treinos online ou offline, em direto ou através de treinos gravados, não há ninguém que não consiga perder peso com o Método Tiago Reis Silva. E garantidamente não voltam a engordar!

O personal trainer luso-brasileiro sabe o que é preciso para perder peso de forma saudável: em mais de dez anos, já acompanhou milhares de pessoas nesta jornada. Ele sabe o que resulta e o que não resulta. Ele sabe como fazer com que atinja os seus objetivos. Agora, o seu método revolucionário chega pela primeira vez em livro, para que todos possam comprovar a sua eficácia.

Num programa de 21 dias, Tiago Reis Silva convida-o a perder peso da forma mais simples e saudável possível:

• os treinos são curtos;

• só se exercita três vezes por semana;

• não precisa de ir ao ginásio (pode fazer tudo em casa);

• não tem de comprar nenhum acessório;

• e não vai passar fome.

PREPARADO PARA O DESAFIO?

A SUA PERDA DE PESO SAUDÁVEL

COMEÇA AGORA!

 ISBN 9789899087651
 Nº de Páginas 152
 Data de Lançamento 4/2023
 Dimensões 235 x 165 x 14 mm
 Formato Capa Mole
 Peso 383g