«Não tenho tempo para nada, nem para respirar.»

«Não posso colocar-me em primeiro lugar.»

quando tenho tantos problemas para resolver.»

«Não consigo parar de repetir padrões.»

«Acho que não gosto de mim.»

O impacto do inconsciente na forma como nos vemos, e como vemos o mundo à nossa volta, é muito mais poderoso do que imaginamos. Se o leitor deseja conhecer-se e entender-se verdadeiramente, é crucial que compreenda como estas forças obscuras trabalham sob a sua mente consciente. Só desta forma vai potenciar o seu verdadeiro eu e transformar a sua vida.

Num livro descomplicado e com algumas notas de humor, repleto de histórias inspiradoras e elucidativas sobre a forma como a mente funciona, o psicólogo clínico Afonso Arribança convida-o a descodificar o seu inconsciente. Vai descobrir como sair do piloto automático, combater distorções cognitivas (os inimigos da sua paz de espírito), estabelecer limites (não pode ser um carro a circular sem travões), mudar hábitos e até aprender a lidar com a ansiedade. Chegou o momento de reescrever a sua história.

Um guia inspirador com exercícios práticos que o vai guiar em direção à vida que deseja.

 ISBN 9789899087392
 Nº de Páginas 200
 Data de Lançamento 9/2022
 Dimensões 230 x 150 x 15 mm
 Formato Capa Mole
 Peso 347g