7 Minutos Para Ficar Fit é um personal trainer na sua própria casa! Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos. O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio. 7 Minutos Para Ficar Fit apresenta ilustrações passo a passo de cada exercício, acompanhadas de uma explicação simples e direta sobre cada um.

 ISBN 9789722357524
 Nº de Páginas 160 
 Data de Lançamento 4/2016
 Dimensões 127x178 mm
 Formato 
 Peso 193 g